Dica: não fique horas sentado, movimente-se!
14OUT
Sabemos os grandes problemas causados a saúde quando uma pessoa é sedentária. Viver sem fazer nenhum exercício físico pode prejudicar seriamente nosso organismo. Mas não são somente as pessoas sedentárias que correm estes riscos, quem trabalha sentado o dia inteiro, também entra nesse grupo.Trabalhando sentado, nosso organismo não consegue realizar funções que faria com o corpo em movimento. Pessoas que trabalham em escritórios costumam fazer uma refeição rápida, e (muitas vezes não tão saudável quando poderia) e acabam comendo e voltando a sentar, onde está o erro.
Isso acarreta em excesso de açúcar no sangue (pois o corpo fica parado) e aumento do acúmulo de gordura no corpo, fazendo com que surja aquela temida barriguinha, que também causa problemas a saúde e a estética de seu corpo.
Segundo uma pesquisa da Universidade de Sydney na Austrália, trabalhar sentado pode gerar danos ainda maiores com o passar do ano, aumento em 48% a chance das pessoas diminuírem a longevidade.
Para tentar reverter esse quadro e ter uma vida mais saudável, evite ficar longos períodos sentado. O trabalho é corrido, mas faça pequenas pausas, levante e nos tempos de folga faça exercícios físicos. Pequenas atitudes podem melhorar e muito seu corpo e evitar problemas futuros que seriam mais complicados de tratar.
Fonte: Mundo das Tribos
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- CATEGORIASAtividade Física
- AUTORRede Magrass
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